Ich unterrichte Vinyasa Flows mit Elementen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga. Das Ashtanga gibt der Praxis Struktur und Dynamik., das Vinyasa wiederum lässt Spielraum für Kreativität und um Neues auszuprobieren. Meistens schliessen wir die Stunde mit einigen Yin Yoga Posen ab. Es ist mir ein Anliegen, die aktive, dynamische Praxis durch Variationen für möglichst viele zugänglich zu gestalten. Meine Stunden finden auf Schweizerdeutsch statt, können auf Wunsch aber auch auf Englisch oder Hochdeutsch durchgeführt werden.

Meine Intention ist es, dich durch einen Vinyasa Flow zu begleiten, in dem du die Balance zwischen Kontrolle und Hingabe findest.
Ich halte Raum, in dem du dich mit deinem Körper, Geist und Herzen verbinden kannst. Es ist ein dynamischer und intensiver Flow, der in Ruhe und Entspannung endet, damit du dein volles Potenzial entfalten und deine verborgenen Fähigkeiten entdecken kannst.

Der Fokus meiner Klasse liegt auf der Regulierung des Nervensystems und wie wir dies mit Yoga unterstützen können, indem wir das tun, was sich für dich und deinen Körper in diesem Moment gut anfühlt.

Es ist ein dynamischer Vinyasa-Flow mit Elementen von gehaltenen Asanas, Restorative Yoga und Atmung, um Körper und Geist zu verbinden. Ich unterrichte meine Gruppenstunden auf Englisch oder auf Wunsch auf Schweizerdeutsch.