Ich unterrichte Vinyasa Flows mit Elementen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga. Das Ashtanga gibt der Praxis Struktur und Dynamik., das Vinyasa wiederum lässt Spielraum für Kreativität und um Neues auszuprobieren. Meistens schliessen wir die Stunde mit einigen Yin Yoga Posen ab. Es ist mir ein Anliegen, die aktive, dynamische Praxis durch Variationen für möglichst viele zugänglich zu gestalten. Meine Stunden finden auf Schweizerdeutsch statt, können auf Wunsch aber auch auf Englisch oder Hochdeutsch durchgeführt werden.

In meinen Hatha Yoga Stunden findest du eine Auszeit vom hektischen Alltag, in der es nur um dich und das Jetzt geht. Diese Praxis bietet dir die Möglichkeit, die tiefe Verbindung zwischen Körper und Seele zu erfahren und ganz im gegenwärtigen Moment zu sein.
Mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung helfe ich dir, inneren Frieden zu finden und Stress loszulassen. Tauche ein in die Ruhe des Augenblicks und entdecke die transformative Kraft des Hatha Yoga. Es ist eine Reise zu deinem wahren Selbst, fernab vom Trubel des täglichen Lebens.

Der Fokus meiner Klasse liegt auf der Regulierung des Nervensystems und wie wir dies mit Yoga unterstützen können, indem wir das tun, was sich für dich und deinen Körper in diesem Moment gut anfühlt.

Es ist ein dynamischer Vinyasa-Flow mit Elementen von gehaltenen Asanas, Restorative Yoga und Atmung, um Körper und Geist zu verbinden. Ich unterrichte meine Gruppenstunden auf Englisch oder auf Wunsch auf Schweizerdeutsch.