Yoga at Balance 149
Namaste!
Yoga at Balance 149 wurde von zwei Freundinnen gegründet und das Studio liegt im Herzen des Kreises 4 in Zürich.
Wir wollten einen Raum schaffen, in dem wir unsere Liebe zum Yoga auf eine intime Art und Weise teilen können.
Die Klassen sind für jedes Niveau geeignet und haben eine maximale Platz für sieben Yogis, was es den Lehrpersonen ermöglicht, individueller auf alle Teilnehmenden einzugehen.
Kommen Sie vorbei, entspannen Sie sich und let us flow!
#beinbalance
Meet the Team
Ashtanga Inspired Vinyasa Flow & Yin Yoga
Billie
Mit meiner Yogastunde will ich einen Raum schaffen, in dem alles sein darf, nichts sein muss und sich alle willkommen fühlen können. In der Mittwochstunde arbeite ich mit verschiedenen Yogastilen um unterschiedliche Bedürfnisse abdecken zu können. Das Ashtanga gibt der Praxis Rahmen und Dynamik, das Vinyasa lässt Spielraum für Kreativität und das Yin kann uns helfen Achtsamkeit zu praktizieren.
Einmal im Monat unterrichte ich sonntags eine Yin Yoga Stunde, in der wir uns gezielter der Nervensystemregulierung und unserem Muskelgewebe (Faszien) widmen.
Meine Stunden finden auf Schweizerdeutsch statt, können auf Wunsch aber auch auf Englisch oder Hochdeutsch unterrichtet werden.
Vinyasa Flow
Laura
Der Fokus meiner Klasse liegt auf der Regulierung des Nervensystems und wie wir dies mit Yoga unterstützen können, indem wir das tun, was sich für dich und deinen Körper in diesem Moment gut anfühlt.
Es ist ein dynamischer Vinyasa-Flow mit Elementen von gehaltenen Asanas, Restorative Yoga und Atmung, um Körper und Geist zu verbinden.
Ich unterrichte meine Gruppenstunden auf Englisch oder auf Wunsch auf Schweizerdeutsch.
Vinyasa Flow
Marta
Ich habe mich schon während meiner allerersten Yogastunde in Yoga verliebt – angeleitet von meiner lieben Freundin Laura im Studio Yoga at Balance 149 – demselben Raum, in dem ich jetzt die Ehre habe zu unterrichten.
Ich unterrichte Vinyasa-Yoga mit der Absicht, Raum zu schaffen – im Körper, im Atem und im Geist. In meinen Stunden möchte ich dir helfen, deinen Körper zu spüren, dein Herz zu öffnen und sowohl Ruhe als auch Kraft zu finden.
Ich unterrichte auf Englisch, mit der Möglichkeit, bei Bedarf auf Deutsch zu wechseln.
Vinyasa Flow
Daniela
Der Kurs basiert auf Hatha Yoga und beinhaltet einen Flow, der in einer Yoga Nidra während Savasana endet. Aus diesem Grund ist er sowohl energetisierend als auch beruhigend – eine harmonische Sequenz, die dich erden und dich zentriert und entspannt fühlen lassen soll.
Während des Kurses kannst du mit einem klaren Tempo und anatomischen Erklärungen rechnen, die erklären, was in deinem Körper passiert, sowie Pranayama und Meditation.
Jeder Kurs folgt einem jahreszeitlichen oder experientiellen Thema und bietet Raum für Reflexion über die Yogamatte hinaus.
Nach der dynamischen Praxis wirst du in tiefe Entspannung geleitet und verlässt die Stunde ruhig und ausgeglichen.
Der Kurs wird auf Englisch unterrichtet, und alle Niveaus sind willkommen.
Kontakt
Yoga at Balance 149
Praxis Balance 149
Stauffacherstrasse 149, 8004 Zürich